বয়স বাড়লে তার ছাপ মুখে পড়ে। এটা লুকোনো সহজ নয়।
প্রসাধনী, ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করে বয়স ধরে রাখা যায় না।
খাদ্যাভ্যাসে বদলে আনতে পারলে আপনাকে ৩০-এও ২৫ দেখাবে।
ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, র্যাশবেরির মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল রোজ খান।
সবুজ শাকসবজি রোজের ডায়েটে রাখলে মুখে বয়সের ছাপ পড়বে না।
অকালবার্ধক্যের ঝুঁকি কমাতে রোজ টক দই খান। ভাল থাকবে পেটও।
ওজন কমানোর পাশাপাশি বয়স ধরে রাখতেও কার্যকর আমন্ড, আখরোট, কিশমিশ।
রোজ কাঁচা হলুদ খেলে কমবে শারীরিক প্রদাহ এবং ত্বকের সমস্যাও।
দিনে ৩ কাপ গ্রিন টি খেলে ওজন কমার পাশাপাশি ত্বক ভাল থাকবে।