30 December 2023
৭ দিনে গ্লোয়িং হবে মুখ
credit: istock
TV9 Bangla
ত্বকের জেল্লা ধরে রাখা সহজ কাজ নয়। আর যদি একবার ত্বক নিস্তেজ হয়ে পড়ে, সেখানে কালচে ভাব দূর করতে কালঘাম ছুটে যায়।
প্রতিদিন ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। মৃত কোষ দূর করতে এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন। তারপর ময়েশ্চারাইজার মেখে নিন।
ফেস স্টিম নিন। গরম বাস্পে ত্বকের থেকে স্ট্রেস দূর হবে ও পেশি শান্ত হবে। পাশাপাশি রোমকূপে জমে থাকা সমস্ত ময়লা বেরিয়ে আসবে।
ত্বককে ভাল রাখতে গেলে তাকে হাইড্রেট রাখতে হবে। তাই ময়েশ্চারাইজার মাখার সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
মরশুমি ফল বেশি করে খান। ফলের মধ্যে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায়।
নিয়মিত শরীরচর্চা বা যোগব্যায়াম করুন। এটি ত্বককে বার্ধক্যের হাত থেকে রক্ষা করে। ফেসিয়াল এক্সরাসাইজ করলে ত্বক উজ্জ্বল হয়।
জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন। প্রক্রিয়াজাত ও তেলে ভাজা খাবার ত্বককে তৈলাক্ত করে তোলে এবং ব্রণর সমস্যা বাড়ায়। এতে ত্বকের জেল্লা হারায়।
ঘুমনোর আগে অবশ্যই মুখের মেকআপ তুলুন। এই ৭টি অভ্যাস নিজের মধ্যে গড়ে তুললে ৭দিনে ত্বকের জেল্লা ফিরে পাবেন।
আরও পড়ুন