চুলের ধূসরতাকে রুখে দিন লাইফস্টাইল দিয়ে
09 October 2023
বয়সের সঙ্গে চুলে পাক ধরা সাধারণ প্রক্রিয়া। কিন্তু বয়সের আগে চুলে ধূসর ভাব দেখা গেলে তা মোটেই গ্রাহ্য নয়।
পাকা চুলের সমস্যা এড়াতে ডায়েটে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার রাখুন। হেলদি ডায়েট চুলের জন্য জরুরি।
সম্পূর্ণরূপে ধূমপান এড়িয়ে চলুন। দীর্ঘস্থায়ী রোগের পাশাপাশি চুলের বার্ধক্য ডেকে আনতে পারে এই বদঅভ্যাস।
অতিরিক্ত মানসিক চাপও চুলকে অকালে পাকিয়ে দিতে পারে। তাই চিন্তা কমান, যোগাসান করুন, আরামদায়ক গান শুনুন।
লাইফস্টাইলের পাশাপাশি হেয়ার কেয়ার রুটিনেও জোর দিন। সালফেট মুক্ত হালকা শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
সূর্যালোকে দীর্ঘক্ষণ থাকলে চুলের বারোটা বাজতে পারে। তাই সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে চুলকে বাঁচাতে বেঁধে ও ঢেকে রাখুন।
ঘনঘন রাসায়নিকের ব্যবহার, তাপ প্রয়োগ করা চুলকে নষ্ট করে দেয়। তাই চুলে নিত্যনতুন স্টাইলিং করা থেকে বিরত থাকুন।
নারকেল তেল, মেথি থেকে শুরু করে টক দই, ডিম, চুলের যত্নে ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিন। চটজলদি চুলের বার্ধক্য আসবে না।
আরও পড়ুন