গ্রিন টি খাওয়ায় সঠিক সময় জানা আছে তো?
27 August 2023
স্বাস্থ্য সচেতন বাঙালির অন্যতম ভরসা এখন গ্রিন টি। ওজন কমাতে চোখ বন্ধ করে গ্রিন টি-এর উপর ভরসা রাখেন তাঁরা
তাই দিনরাত গ্রিন টি-এর কাপে চুমুক দেন। তবে কোনও কিছুই অতিরিক্ত ভাল নয়। তাই অতিরিক্ত গ্রিন টি খেলেও হতে পারে বিপদ
শুধু তাই-ই নয়, জানতে হলে গ্রিন টি খাওয়ার সঠিক সময়ও। কারণ সঠিক সময়ে ও পদ্ধতিতে না খেলে কাজের কাজ কিছুই হবে না
অনেকেই সকালে খালি পেটে গ্রিন টি খান। তবে এই অভ্য়াস মোটেই ভাল নয়। কারণ খালি পেটে গ্রিন টি একেবারেই খাওয়া উচিত নয়
অনেকে আবার লাঞ্চের পর ভরা পেটে গ্রিন টি খান। এই অভ্যাসও মোটেই ভাল নয়। কারণ এতে শরীরের ক্ষতি হয়
রাতে ডিনারের পরও গ্রিন টি খাবেন না। এতে হজমের সমস্যা হতে পারে। শুধু তাই-ই নয়, ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটতে পারে
তাহলে প্রশ্ন হল কখন খাবেন গ্রিন টি? ব্রেকফাস্টের কিছুক্ষণ গ্রিন টি পান করুন। উপকার পাবেন
এছাড়া খেতে পারেন বিকেলে। শরীরচর্চার পরও খেতে পারেন। তাতে আরও শক্তি পাবেন
তবে সারাদিনে খুব বেশি নয়। ২ কাপ মত গ্রিন টি খান। এর চেয়ে বেশি নয়
আরও পড়ুন