ঢ্যাঁড়সের মধ্যে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে, যা আমাদের শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে থাকে

ঢ্যাঁড়সের মধ্যে পেকটিন নামের একটি ফাইবার থাকে, যা আমাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে

ঢ্যাঁড়স প্রাকৃতিকভাবেই ল্যাক্সেটিভের কাজ করে, যা আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্য সমাধানে সাহায্য করে

ঢ্যাঁড়স গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বেশ ভাল, কারণ এর মধ্যে ভিটামিন বি৯ থাকে

এরকমই নানান কারণের জন্য আমাদের ডায়েটে ঢ্যাঁড়সের উপস্থিতি থাকা প্রয়োজন