খেজুরের অনেক গুণ। প্রাকৃতিক ভাবেই খেজুর মিষ্টি, যা মিষ্টির প্রতি লোভ কমায়
এছাড়াও খেজুরের মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনীয় খনিজ, ভিটামিন। এছাড়াও খেজুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে রোজ খেজুর খেতে পারলে মহিলাদের মধ্যে কমে ক্যানসারের ঝুঁকি
খেজুরের মধ্যে ক্যালোরি বেশি থাকায় তা অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে, পেটের মেদ ঝরাতেও উপকারী
খেজুর ফাইবারের খুব ভাল উৎস। তাই নিয়মিত ভাবে খেজুর খেলে হজম ভাল হয়
খেজুরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি আর ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। সেই সঙ্গে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
মহিলাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটাতেও কাজে লাগে খেজুর