প্রতিদিন ফ্লেক্স সিড খেলে আমাদের হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভাল থাকে আর স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমে
প্রতিদিন ফ্লেক্স সিড খেলে আমাদের পাচন প্রক্রিয়া খুব ভাল হয়, যে কারণে আমাদের হজমও ভাল হয়
ফ্লেক্স সিডে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা আমাদের পেটকে দীর্ঘক্ষণ ভরিয়ে রাখতে সাহায্য করে
গবেষণা থেকে জানা যায় ফ্লেক্স সিড মহিলাদের গরম ফ্লাস প্রতিরোধে দারুণ কার্যকর
ভাল পরিমাণে ফাইবার থাকার কারণে ফ্লেক্স সিড আমাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে