হজম প্রক্রিয়ার মান উন্নত হয়
একটা স্বাস্থ্যকর পুষ্টি শরীরে প্রবেশ করে
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা যায়
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করে