চিনিকে বিষ হিসেবেই গন্য করেন বিশেষজ্ঞরা

চিনির পরিবর্তে তাই গুড় খাওয়ার পরামর্শ দেন তাঁরা

গুড় স্বাস্থ্য়ের পক্ষে ভীষণই উপকারী

এতে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস ও ভিটামিন রয়েছে

প্রতিদিন খাবার খাওয়ার পর গুড় খেলে দূর হয় বদহজমের সমস্যা

আয়রন সমৃদ্ধ গুড় শরীরে রক্তের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে

গুড়ে উপস্থিত জিঙ্ক ও ভিটামিন  C শরীরের শক্তি বাড়ায়

এছাড়াও গুড় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে