গ্রীষ্মকাল মানেই কাঁচা আমের আগমন। আর এই কাঁচা আম গরমে খেলেও অনেক উপকার।
কাঁচা আমের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, প্রোটিন, বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে।
গরমের দুপুরে যখন ক্লান্তিভাব আসে, কাঁচা আম খেলে ফিরে পেতে পারেন কাজের এনার্জি।
কাঁচা আমের মধ্যে যে সব অ্যাসিড রয়েছে, তা রমে রক্তে অম্ল ও ক্ষারের সমতা রক্ষা করে।
এমনকী লিভার থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিয়েও দারুণ উপযোগী কাঁচা আম।
ফাইবার থাকায় কোলেস্টেরল বাড়ে না, আর এভাবেই কাঁচা আম হার্টেরও খেয়াল রাখে।
ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি এড়াতে ও ত্বককে ভাল রাখতে এই গরমে খেতে থাকুন কাঁচা আম।