করোনা পরিস্থিতিতে শিশুদের বেস্ট ব্যায়াম কোনগুলি!
পরিস্কার করা, মপিং করা, ডাস্টিংয়ের কাজগুলি নিজে হাতে করতে দিন।
১০-১৫ মিনিট ধরে সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করান।
শিশুদের সঙ্গে গান চালিয়ে দেদার নাচুন। ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন।
বাড়িতে খালি জায়গায় ব্রিসবি খেলুন। তবে ছাদে বা খোলা বারান্দায় নয়।
বাড়ির মধ্যেই স্কিপিং করার অভ্যাস করুন।
বেসিক যোগা দিয়ে শুরু করুন। রপ্ত হলে অ্যাডভান্স যোগা শেখাতে পারেন।