শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই তা জানা আমাদেক সকলেরই
খেলাধূলোও সমানভাবে শরীরের জন্য জরুরি। দবে সময়ের অভাবে এখন অনেক ছেলেমেয়েই আর খেলার সময় পায় না
তবে জানেন কি খেলাধূলোতে ক্যালোরি পোড়ে খুব তাড়াতাড়ি? বাড়তি মেদ ঝরাতে কোন খেলা কার্যকরী, জেনে নিন
এক্ষেত্রে বাসকেট বল ভীষণ কার্যকরী। ঘন্টায় ৪৯৬-৬৮৭ ক্যালোরি পোড়ে এই খেলায়
বিশেষজ্ঞদের মতে, এক ঘন্টা টেনিস খেললে ৩৯০ থেকে ৭৮০ ক্যালোরি পোড়ে
ফুটবলেও অনেকটা ক্য়ালোরি ঝরে। প্রতি ঘন্টায় ৬০০ থেকে ৯০০ ক্য়ালোরি পোড়ে এতে
বক্সিংও এক্ষেত্রে দারুণ ভূমিকা নেয়। প্রতি ঘন্টায় ১০০০ পর্যন্ত ক্য়ালোরি ঝরে এই বিশেষ খেলায়