ওজন কমানোর সবচেয়ে বড় উপায় হল খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনা
খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে ছোটখাটো পরিবর্তন করলে ওজন কমবে
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খুবই উপকারী হল ডাল
আর এক্ষেত্রে সবচাইতে ভাল হল মুসুরের ডাল
মসুর ডালে ভালো পরিমাণে প্রোটিন থাকে
সঙ্গে ভিটামিন আর খনিজ থাকেই
ডালে উপস্থিত ফাইবার খারাপ কোলেস্টেরল শরীরে জমতে বাধা দেয়
রসুন পেঁয়াজ দিয়ে মুসুর ডাল বানাতে পারেন
আবার সব রকম সবজি, রসুন, পেঁয়াজ দিয়ে ডাল খেলে