গরম মানেই হালকা-পাতলা খাওয়া দাওয়া। এই সময় যত হালকা খাওয়া হয় শরীর ততই ভাল থাকে

গরমকালে উচ্ছে কিন্তু শরীরের জন্যেও খুব ভাল

উচ্ছের সঙ্গে লাউ দিলেও কিন্তু ভাল লাগে দেখতে। মুসুর বা মটর দিয়ে বানাতে পারেন তেতোর ডাল

তেতোর ডাল, ভাত আর কাঁচা পিঁয়াজ রোদ দুপুরে খান। শরীর ঠান্ডা থাকবে কমবে ওজনও