ওজন কমাতে চান? নিয়ম করে চুমুক দিন লাউয়ের রসে।
লাউয়ের রসে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
ওজন কমানোর পাশাপাশি এই পানীয় আপনার সুগারকেও নিয়ন্ত্রণে রাখবে।
লাউয়ের খোসা ছাড়িয়ে বীজগুলো ছাড়িয়ে নিন। এবার কিউব আকারে লাউ কেটে নিন।
মিক্সারে লাউ, আমলকী, আদা, পুদিনা পাতা ও লেবুর রস দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।
এবার এই লাউয়ের রস ছেঁকে নিন। স্বাদ অনুযায়ী নুন ও জিড়ে গুঁড়ো মিশিয়ে দিন।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই লাউয়ের রস পান করুন।