সকালবেলা খাবার খাওয়ার সময় নেই? এক গ্লাস ছাতুর শরবত খেয়ে নিন।
ওজন ঝরাতে চাইলেও এই পানীয় দারুণ উপযোগী।
ছাতুর মধ্যে ডায়েটরি ফাইবার রয়েছে।
এই ফাইবার পেটকে দীর্ঘক্ষণ ভরপুর রাখে। ফলে খিদে পায় না।
পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে প্রতিরোধ করে।
আর এই সব কারণে মেটাবলিজম রেটও বৃদ্ধি পায়।
সুতরাং সকালে ছাতুর শরবত খেলে পেটও ভরবে এবং ওজনও কমবে।