সুস্থ থাকতে দুধ খাওয়া জরুরি
তাই সুপার ফুড হিসেবে বিবেচিত হয় এই দুধ
কিন্তু দুধ ঠাণ্ডা না গরম খাওয়া উচিত?
সঠিকটা অনেকেই জানেন না
বিশেষজ্ঞদের মতে সকালে ঠাণ্ডা দুধ পান করা উচিত
গরম দুধ পান করলে বুকে ব্যথা হতে পারে
তবে যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তাহলে গরম দুধ খান
ঠাণ্ডা দুধ পান করলে হজম ভাল হয়
রাতে শোওয়ার আগে দুধ খেলে ঘুম ভাল হয়