জলের অপর নাম জীবন
সুস্থ থাকতে নিয়মিত জল পান করতেই হয়
তবে এই বিষয়ে বহু মতবিরোধ রয়েছে ৪
অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না দিনে কতটা পরিমাণ জল খাওয়া উচিত
তাই কখনও বেশি বা কখনও কম পরিমাণে জল পান করে ফেলেন
এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের কী মত?
বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের দিনে ৪-৫ লিটার জল খাওয়া উচিত
শরীরের জলের প্রয়োজন তা বুঝবেন কী করে?
মূত্রের রঙের দিকে খেয়াল রাখুন। মূত্রের রঙ হলুদ হলেই জলের পরিমাণ বাড়ান