দুপুরে একটু ঘুমোনর অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে

 দুপুরের ঘুম মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে

দিনের বেলা ঘুমোলে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে

 এতে হৃদস্পন্দন কমে ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে

দুপুরে ঘুমোলে হজম শক্তি ভাল হয়

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে