যতদিন যাচ্ছে আমাদের চারপাশ থেকে হারিয়ে যাচ্ছে প্রাণখোলা হাসি। কিন্তু হাসির গুণ জানলে চমকে জেতে পারেন আপনি।
জেনে নিন সারাদিন হাসলে কী-কী উপকার পাবেন আপনি। মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে হাসি।
আজকাল মানুষের জীবনে মানসিক চাপের অভাব নেই। যার ফলে নানা রকমের সমস্যা দেখা দেয়। আর এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে প্রাণখোলা হাসি।
হাসলে আমাদের শরীরে তিন ধরনের হরমোন ক্ষরণের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় - ডোপামিন, এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিন। এগুলো হল হ্যাপি হরমোন।
যার ফলে শরীর এবং মন দুই-ই ভাল থাকে। তাছাড়া, এন্ডোরফিন হরমোন শারীরিক ব্যথা-বেদনা স্বাভাবিক ভাবে দূর করতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ হৃদ্রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। এর জন্য কাড়ি কাড়ি ওষুধ না খেয়ে, বরং সর্বদা প্রাণ খুলে হাসুন।
তাহলেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তচাপ। তাছাড়া, নিয়মিত হাসা অভ্যাস করলেই হার্ট সুস্থ থাকবে এবং হার্টের রোগও প্রতিরোধ করা যাবে।
এ ছাড়া প্রাণ খুলে হাসলে পেশী শিথিল হয় ও রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। ফলে সুস্থ থাকে শরীর। তাই মন খুলে হাসুন।