বর্ষা আসতেই বাজারে উঠেছে ইলিশ
আর ইলিশ যেমন প্রিয় তেমনই পছন্দের তার ডিমও
ইলিশ মাছের ডিমের নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে
এতে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে
যা আর্থারাইটিসের ব্য়থা কমায়
দেহের ভিতরে রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না এই ডিম
এছাড়াও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
ইলিশ মাছের ডিমে রয়েছে ভিটামিন ডি
যা হার্টের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে