মাসের বিশেষ কয়েকদিন এই অবস্থার মধ্যে দিয়ে যেতে হয় সব মহিলাকেই
এই সময় কয়েকটি বিষয়ে সচেতন থাকা অত্য়ন্ত জরুরি বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। কী সেগুলি? আসুন জেনে নেওয়া যাক...
পিরিয়ডের সময় কফি খাওয়া থেকে দূরে থাকুন
কারণ ক্য়াফেইনের কারণে ক্র্যাম্পের সমস্যা হতে পারে
পাতে কাঁচা লবণ তো একেবারেই নয়
মাসিকের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল
পিরিয়ডের সময় শরীরে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন তৈরি হয়
এই পরিস্থিতে খাসির মাংস খেলে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন আরও বেড়ে যায় ফলে সমস্যা হতে পারে