রকমারি চিজ খেতে কম-বেশি অনেকেই পছন্দ করেন!
বাজারে আজকাল বিভিন্ন রকমের চিজ পাওয়া যায়
চিজ উচ্চ ক্যালোরি ও ফ্যাটযুক্ত একটি খাবার
তবে চিজের কিছু গুণও রয়েছে
চিজের মধ্যে প্রোবায়োটিকস থাকে, যা ইমিউনিটি বাড়ায়
চিজে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রয়েছে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে
হাড়ের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে চিজ
যদি সঠিক পরিমাণে চিজ খেতে পারেন তবে তা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
হার্টের জন্য চিজ খুবই উপকারি। হার্ট ভাল রাখতে চিজ খান