আবহাওয়ার খামখেয়ালিতে জ্বর-সর্দি-কাশিতে জেরবার আট থেকে আশি।
সাধারণ সমস্যা হলেও সঠিক সময়ে চিকিত্সা না করালে হতে পারে গুরুতর অবস্থা।
১ টেবিল চামচ মধুর সঙ্গে ১ চা চামচ আদার রস মিশিয়ে খান। প্রতিদিন তিনবার করে খেলে সেরে যাবে গলা ব্যথা এবং শুষ্ক কাশি।
হাইড্রেটেড থাকলে প্রচুর পরিমাণে জল খান। তাতে গলায় জমে থাকা শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে যায়।
পারলে হালকা গরম জল খেতে পারেন। দিনে ৫-৬ বার নুন ও গরম জল দিয়ে গার্গল করুন।
কফের সমস্যা দূর করতে এলাচ, পেঁয়াজ, আনারস, আদা, রসুন এবং গোলমরিচ খান বেশি করে।
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। তার জেরে আপনারকে রাখবে সক্রিয় ও সতেজ।