31 December 2023
টেস্টে সর্বাধিক রানের রেকর্ড রয়েছে যে তারকাদের
Credit -
X
TV9 Bangla
ওয়ান ডে বিশ্বকাপে নজর কেড়েছেন ভারতের তারকা পেসার মহম্মদ সামি। ৭ ম্য়াচে ২৪ উইকেট তুলে নিয়ে তাক লাগিয়েছেন তিনি।
সামিকে আগুন ফর্মে পেয়ে খুশি ক্রিকেটপ্রেমীরা। সামির এই ফিটনেসের রহস্য কি জানেন? তাঁর কঠোর ডায়েট।
শরীরচর্চার পাশাপাশি কঠোর ডায়েট মেনে চলেন জাতীয় দলের তারকা পেসার। সারাদিন কী খান সামি জানেন?
শাকসবজি ও প্রোটিনজাতীয় খাবার খেয়েই দিন কাটান সামি। এ ছাড়া ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করেন বলেও জানা গিয়েছে।
প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেলযুক্ত স্যালাড খান লাঞ্চে। আর ডিনারে এক বাটি স্যুপ দিয়েই দিনটা শেষ করেন তিনি।
এক দানা চিনিও দাঁতে কাটেন না তিনি। এ ছাড়া এড়িয়ে চলেন আটা-ময়দাযুক্ত ব্রেড জাতীয় খাবার।
সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে জল খান শরীররে হাইড্রেটেড রাখার জন্য। শরীরচর্চার আগে গ্রিন টি খান।
প্রোটিন শেকও খান। জাঙ্ক ফুডে অনেকদিন আগেই ইতি হয়েছে। বিরিয়ানি খেতে বড় ভালোবাসেন। তবে শরীরের কথা ভেবে তাও আর মুখে তোলেন না।
আরও পড়ুন