ওজন কমাতে চান? রোজ এক বাটি টক দই আর শসা খান।
টক দই ও শসার যুগলবন্দী আপনার ওজন কমাতে সহায়ক।
এই খাবার যেমন অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখে, তেমনই গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
তাছাড়া হৃদরোগ, স্ট্রোকের আশঙ্কাও কমিয়ে দেয়।
১৫ দিন একটানা টক দই আর শসা খেলে আপনার ৫ কিলো পর্যন্ত ওজন কমাতে পারে।
দেড় কাপ শসা গ্রেট করে নিন। এবার এতে এক কাপ টক দই মিশিয়ে দিন।
নুন, গোলমরিচ ও চাট মশলা ছড়িয়ে রায়তা হিসেবে খান টক দই আর শসা।