সঠিক সময়ে শসা না খেলে শরীরের জন্য কোনও উপকারেই লাগে না।
ভিটামিন ও মিনারেলে পূর্ণ এই ফল গরমের জন্য সেরা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শসা খাওয়ার সঠিক সময় হল সকাল বা দিনের বেলা। রাত্রের স্যালাদে কখনও শসা খাবেন না।
হজমের জন্য শসা খুব ভালো। এতে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম। যা ত্বকের জন্যও উপকারী।
গরমের সময় শরীর ঠান্ডা রাখতে দিনে বেলায় শসা খেতে পারেন। তাতে জলের ঘাটতি মেটে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমা বৃদ্ধির জন্য এই সবুজ ফল খাওয়া বেশ উপকারী।
ক্যান্সারের মতো মারণ রোগ থেকে মুক্তি পেতেও শসা খাওয়া উপকারী।
শসা খাওয়ার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায় সহজেই। তবে রাতে কখনও খাবেন না।