ফ্রেঞ্চ ফ্রায়েজের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ নুন। সেই সঙ্গে থাকে ফ্যাট। যা ওজন বাড়া এবং ডায়াবিটিসের অন্যতম কারণ

চটজলদি খাবার হিসেবে পিৎসা খুবই জনপ্রিয়। কিন্তু পিৎজার মধ্যে থাকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট। পিৎসা খেলে এক স্লাইসের বেশি নয়। আর তা খান দুপুরের মধ্যেই

আইসক্রিমের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট যা কিন্তু হার্টের জন্য খারাপ। সেই সঙ্গে থাকে প্রচুর পরিমাণ ক্যালোরিও

সফট ড্রিংক খেতে ভাল। আরামও দেয়। কিন্তু শরীরের জন্য একেবারে বিষ। এই ড্রিংকের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ কার্বোনেটেড থাকে