স্মুদিতেও কমতে পারে ডায়াবেটিস।
এক কাপ তাজা পালং শাক নিন।
একটা গোটা গ্রিন আপেল নিন। অ্যাভোকাডোও নিতে পারেন।
একটা গোটা শসা নিন আর এক ইঞ্চি আদা নিন।
উপকরণগুলো একসঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।
এই স্মুদি ভিটামিন সি ও ফাইবারে সমৃদ্ধ।
ব্রেকফাস্টে এই স্মুদি পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।