আজকাল বেশিরভাগ মেয়েই এই অনিয়মিত পিরিয়ডসের সমস্যায় ভুগছেন। ১৮-৩০ বছর বয়সের মধ্যে খুব সাধারণ সমস্যা হল PCOS
১/৪ কাপ তিল, ১/৪ কাপ সূর্যমুখীর বীজ, ১/৪ কাপ কুমড়োর বীজ, ৪ চামচ ফ্ল্যাক্সসিডস, ২ চামচ নারকেল গুঁড়ো, ২ চামচ চিয়া সিডস, ৬ টা খেজুর, ১/২ কাপ গুড়, সামান্য মৌরি আর ঘি
আগে শুকনো উপকরণ কড়াইতে নেড়ে ভাল করে ড্রাই রোস্ট করে নিন
নারকেল গুঁড়ো, খেজুর দিয়ে ভাল করে নেড়েৃচেড়ে ঠান্ডা করে মিক্সিতে গুঁড়ো করে নিন। এবার কড়াইতে গুড় দিয়ে পাক করে নিন
এবার হাতে একটু ঘি নিয়ে লাড্ডু বানিয়ে নিন। এই লাড্ডু রোজ একটা করে খান