শহুরের জীবনযাপন থেকে একটু অন্যরকমভাবে জীবন কাটালে শরীর ও মন থাকে সুস্থ।
এবার থেকে ডাইনিং টেবিলে নয়, খাওয়ার অভ্যেস করুন মেঝেতে বসে।
বিজ্ঞানীদের মতে, বিভিন্ন কঠিন রোগ সারাতে এই ছোট্ট অভ্যাস মেনে চলতে পারেন। জয়েন্টের ব্যথা থাকে ওজন কম, সব সমস্যাই মিটে যাবে।
মেঝেতে উবু হয়ে বসে খাওয়া-দাওযা করলে পেটের সমস্যা, তলপেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতেও ডাইনিং টেবিলে নয়, পায়ের উপর পা তুলে, মেঝেতে বসে খাওয়ার অভ্যেস করুন।
দ্রুত খাবার হজম করতে এই ভাবে খেতে পারেন। এছাড়া পেশি মজবুত করতেও মেঝেতে খাওয়া ভাল।
মেরুদণ্ডের নীচের অংশ মজবুত করতে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে এইভাবে খেতে পারেন।