অতিরিক্ত মাত্রায় চিনি খেলে তার লক্ষণ শরীরেই প্রকাশ পায়। এই উপসর্গ দেখে সচেতন হয়ে যান।

চিনি খাওয়ার কারণে ইনসুলিন হরমোনের ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। তার কারণে শরীরে নানা উপসর্গ দেখা দেয়।

অতিরিক্ত মাত্রায় চিনি খেলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। কাজ করার এনার্জি কমে যায়।

চিনি খাওয়ার ফলে বাতের ব্যথা, জয়েন্টের ব্যথা বাড়তে পারে।

লাগামহীন চিনিযুক্ত খাবার খেলে ওজন বাড়বেই।

চিনি খাওয়ার ফলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। চিনির কারণে দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যায়।

এছাড়া চিনি খাওয়ার ফলে চর্মরোগও দেখা দিতে পারে। তাই চিনি হতে সাবধান।