ডিনারের ক্ষেত্রে মাথায় রাখা জরুরি বেশ কিছু বিষয়
রাতের খাবারের সঙ্গে পেঁয়াজ খাবেন না। এতে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে
অ্য়াসিডিটির সমস্যা এড়াতে ডিনার থেকে বাদ দিন টমেটো
শুকনো লঙ্কা যুক্ত খাবারও এড়িয়ে যান
কারণ এতে ঘুমের সমস্য়া হতে পারে
রাতে খাওয়া চলবে না ড্রাই ফ্রুটসও
রাতে এই ধরনের শুকনো ফল খেলে হতে পারে ক্র্যাম্পের সমস্যা