ওজন কমাতে গেলে আপনাকে ডায়েটের উপর বিশেষ নজর দিতে হবে।
ওয়েট লস ডায়েটে যদি ড্রাই ফ্রুটস থাকে, আপনার কাজ আরও সহজ হয়ে যাবে।
পাশাপাশি ড্রাই ফ্রুটস আপনাকে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা এনে দিতে পারে।
মেদ ঝরাতে কোন কোন ড্রাই ফ্রুটসের উপর ভরসা রাখবেন, রইল টিপস।
কিশমিশ খেতে পারেন। এই খাবারে রয়েছে ফাইবার, যা ওজনকে বশে রাখে।
ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে শুকনো ডুমুর খেতে পারেন।
আমন্ড আপনাকে একাধিক উপকারিতা এনে দিতে পারে। তার মধ্যে রয়েছে ওয়েট লস।
ওজন কমাতে আপনি খেজুর খেতে পারেন। এতেও উপকার পাবেন।
আপনি কালো কিশমিশও খেতে পারেন। এই কিশমিশও ওজন কমায়।