ব্রেড-বাটার নয়তো ডিম-টোস্ট কিংবা কর্নফ্লেক্স, ওটস, মুসেলি খেয়ে একঘেয়েমি এসে গিয়েছে? তাহলে স্বাদ বদলে ব্রেকফাস্টে থাকুক নতুন কিছু।
দুধ বা জলে ওটস মিশিয়ে খাওয়ার বদলে খেতে পারেন মশলা ওটস। সঙ্গে দিতে পারেন একটু সব্জি।
পোহা বা চিঁড়ের পোলাও। সঙ্গে মিশিয়ে দিন লেবুর রস, কাঁচালঙ্কা-পেঁয়াজ কুচি আর বাদাম। খেতে মন্দ লাগবে না।
সকালবেলা হাতে সময় কম। এদিকে হেলদি ব্রেকফাস্ট চাই। ডালিয়ার খিচুড়ি কিন্তু খেতেই পারেন।
চটজলদি বানানো যায় আবার স্বাস্থ্যসম্মত খাবারের তালিকায় নোনতা সুজিও থাকতেই পারে। স্বাদের জন্য দিন কাজু-কিশমিশ আর বাদাম।