ব্রণর সমস্যায় নাজেহাল?
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজ খান এই সব ভিটামিন
ভিটামিন A যুক্ত খাবার খান। এতে ত্বক ভাল হয় ও ব্রণ কমে
মাছ, মাংস, দুধ, ডিমে এই ভিটামিন রয়েছে। এই খাবারগুলি বেশি করে খান
জিঙ্ক যুক্ত খাবার অব্য়শই খান
ভিটামিন C কিন্তু মাস্ট। ত্বকের অর্ধেক সমস্য়া কমে এই ভিটামিনে
ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করতে ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের উপর