রোজ খান এই খাবার! দুর্বল হচ্ছে স্মৃতিশক্তি
আখরোট, বাদাম, শাকসবজি খেলে মস্তিষ্ক প্রখর হয়। স্মৃতিশক্তি থাকে তীক্ষ্ণ। কিন্তু কিছু খাবার রয়েছে যা স্মৃতিশক্তিকে দুর্বল করে তোলে।
সফট ড্রিঙ্কস বা ঠান্ডা পানীয় মস্তিষ্কের জন্য বাজে খাবারগুলির মধ্য অন্যতম। এতে থাকে কার্বনেটেড পানীয়, যাতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে।
মাছ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ওমেগা-৩ ও ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। মাছ খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে। কিন্তু কিছু মাছ খেলে দুর্বল হতে পারে মস্তিষ্ক।
পাউরুটি, পাস্তা, কুকিজ, পেস্ট্রি কোনওটাই মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে চিনি। ফাইবার থাকে অত্যন্ত কম।
এতে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। দুর্বল করে দেয় স্মৃতিশক্তিও।
অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই অনুপযুক্ত খাবার। ফুসফুস ও লিভারের বারোটা তো বাজেই, দুর্বল হয় স্মৃতিশক্তিও।