বছরভর ক্যানসার রোগীর সংখ্যা লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে। বর্তমানে প্রতিটি ঘরেই একজন করে ক্যানসারের রোগী রয়েছেন।
ক্যানসার হলেই মৃত্যু আসন্ন। এমন ভাবাটাও ভুল। আগাম সতর্ক থাকলে এ রোগ কাছে ঘেঁষবে না।
গবেষণায় জানা গিয়েছে, প্রস্টেট, কোলন ও ব্লাডার ক্যানসারের মতো রোগকে দূরে রাখতে ব্রকলি খান রোজ।
প্রতিদিন গ্রিন টি পান করুন, শরীরে ক্যানসার প্রতিরোধকারী কোষের বৃদ্ধি হবে দ্রুত। ফুসফুস, লিভার, প্রস্টেট ক্যানসারের আশঙ্কা কমে।
সবজির মধ্যে টমেটো খান বেশি করে। নিয়মিত কাঁচা খেলে প্রস্টেট, লাঙ্গস, স্টমাক ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
রোজ ডায়েট রাখুন পালং শাকের তরকারি। ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর এই শাক খেলে মারণ রোগ কাছে ঘেঁষবে না।
প্রতিদিন একটা করে কমলালেবু খাওয়া ভাল। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।