রোজ ৩টি করে খেজুর খেলেই হঠবে শরীরের ৮টি সমস্যা!
এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার. কার্বোহাইড্রেট। এছাড়া প্রোটিন,পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন ও ভিটামিন ৬ রয়েছে।
খেজুরে থাকা ফাইবার রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে সাহায্য করে।
খেজুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।
খেজুরে প্রাকৃতিক মিষ্টি থাকার কারণে চিনির পরিবর্তে খেজুর খেতে পারবেন, তা অনেক স্বাস্থ্যকর।
হার্টের রোগ, ক্যানসার, ডায়াবেটিসের সমস্য়া থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। অ্যালঝাইমার, চোখের সমস্যাকে প্রশমিত করতে রোজ খান খেজুর।