ডায়াবেটিসের রোগীরা চাইলেই সব ধরনের খাবার খেতে পারেন না।
ডায়াবেটিসের রোগীদের ডায়েটে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার রাখা দরকার।
ডায়াবেটিসের রোগীরা ব্রেকফাস্টে খেতে পারেন স্ট্রবেরির স্মুদি।
কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে এই স্মুদিতে।
রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে স্ট্রবেরির স্মুদি।
১ কাপ ফ্রজেন স্ট্রবেরি ও ১টা কলা নিন। কলার বদলে কিউইও নিতে পারেন।
লো-ফ্যাট দুধের সঙ্গে ব্লেন্ডারে মিক্স করে নিন স্ট্রবেরি ও কলা।
এর সঙ্গে মিশিয়ে নিন ২ চামচ ফ্ল্যাক্স সিডের গুঁড়ো।
ডায়াবেটিসের রোগী না হলেও আপনি এই স্মুদি ব্রেকফাস্টে খেতে পারেন।