আমাদের শরীরে তামার ঘাটতি পূরণ করতে পারে এই খাবারগুলো...

[{"selector":"#anim-4371fcf8-2e4c-41a5-aee4-ea6dfb7bea59 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-645d3548-1217-4de6-ab78-d3024ef6b763","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 150.19155%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ড্রাই ফ্রুট খেলে অনেক বেশি পরিমাণে শক্তি পাওয়া যায় ড্রাই ফ্রুট খেলে অনেক বেশি পরিমাণে শক্তি পাওয়া যায়

[{"selector":"#anim-a041fbb0-3feb-4bfa-bad7-942538764052 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-141c6029-f9cc-4523-b764-7a7099b138b9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 136.44728%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ওয়েস্টারের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে তামা, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ডি থাকে ওয়েস্টারের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে তামা, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ডি থাকে

[{"selector":"#anim-3cd56d9f-17e1-4d0a-a769-8ed29c39b9b2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-b5cb240a-6491-4041-b205-54eaa695fac9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 149.76257%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] অ্যান্টি অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ ডার্ক চকোলেটের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে তামা থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ ডার্ক চকোলেটের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে তামা থাকে

[{"selector":"#anim-a1c79054-588f-4143-b1f0-ea20f728e036 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-f9460938-0af6-429e-a712-7e83c47beb3f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 136.44728%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] গাঢ় সবুজ সবজি খেলে তা থেকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আর কপার পাওয়া যায় গাঢ় সবুজ সবজি খেলে তা থেকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আর কপার পাওয়া যায়

[{"selector":"#anim-37d00f6f-ed18-4aa3-81a8-80c8db5812f4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-d536a1d1-0182-4f9a-8fd0-46c7fa17dcf1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 136.61774%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] বিভিন্ন ধরনের বীজ খাওয়ার মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীরে তামার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারি বিভিন্ন ধরনের বীজ খাওয়ার মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীরে তামার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারি

[{"selector":"#anim-ed72bc95-d230-4d96-bb78-12640bd8baf3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}]