এমন খাবার টিফিনে নিন যাতে পেট ভরে আর পুষ্টিমূল্যও আছে
কেক, চিপস এসব কখনই পুষ্টিকর টিফিন নয় তাই বাড়িতেই বানান রকমারি স্যান্ডউইচ
ডিম একটা সেদ্ধ করে ছোট ছোট টুকরো করে নিন
এবার ওতে মেয়োনিজ, ধনেপাতা, পেঁয়াজ, লঙ্কাকুচি আর গোলমরিচ দিয়ে মেখে নিন
পাঁউরুটির ভিতর মাখন লাগিয়ে পুর দিয়ে গ্রিলড করে নিন
ব্রাউন ব্রেডের মধ্যে নিউটেলা স্প্রেড মাখিয়ে দিন
এবার ওতে কলা স্লাইস করে দিয়ে সাধারণ স্যান্ডউইচ বানিয়ে নিন
পনির ভুর্জি দিয়েও বানাতে পারেন স্যান্ডউইচ