বিকাল হলেই মোমো, চাউমিন, রোল খেতে ইচ্ছা করে? এগুলো স্বাস্থ্যকর নয়।
মুখরোচক খাবার হিসেবে চিপস, চানাচুরও চলবে না।
ওজন কমাতে গেলে আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিতে হবে।
বিকালে খেতে পারেন রোস্টেড মাখানা। এই খাবার ফাইবারে ভরপুর।
টক দইয়ের রায়তা বানিয়ে খেতে পারেন। এই প্রোবায়োটিক অন্ত্রের খেয়াল রাখে।
খিদের মুখে বাদাম ও বীজের মিশ্রণের উপরও ভরসা রাখতে পারেন।
রোস্টেড কাবুলি চানাও রাখতে পারেন বিকালের স্ন্যাকসে।
অঙ্কুরিত ছোলা দিয়ে চাট বানিয়ে খেতে পারেন।
এছাড়া ছানা বানিয়ে খেতে পারেন। এটি প্রোটিন ও ভিটামিনের ভাল উৎস।