14 February 2024
পিৎজা খাওয়ার ৬ উপকারিতা
credit: Pinterest
TV9 Bangla
পিৎজা মানেই চিজ় থাকবে। এ ছাড়া চিকেন বা মটনের কিমাও থাকতে পারে। এগুলির মধ্য দিয়ে প্রোটিন দেহে ঢোকে।
পুষ্টি-সমৃদ্ধ খাবারের বিকল্প হতে পারে পিৎজা। এতে প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম-সহ বিভিন্ন উপাদান থাকে।
পিৎজার সাধারণ উপকরণ হল চিজ়। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় শক্ত রাখতে ও পেশির কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।
পিৎজায় অনেক স্বাস্থ্যকর সবজি, ক্রিম ও কেচাপ থাকে। এগুলি দেহে প্রোটিন ও ক্যালোরি বাড়াতে সাহায্য করে।
পিৎজায় কেচাপ থাকবেই। আর কেচাপে লাইকোপিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এগুলি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
গমের পিৎজা খেলে দেহে দানাশস্যের চাহিদা পূরণ হবে। আর গমে অতিরিক্ত মাত্রায় ফাইবার থাকে, যা লিভারের জন্য উপকারী।
পিৎজায় একইসঙ্গে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট থাকে, যা শরীরের জন্য উপকারী। একটি পিৎজা খেলে অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকে।
নিরামিষ পিৎজা যদি একান্তই খেতে ইচ্ছা না করেন এবং চিকেন বা মটন পিৎজা যদি হাতের কাছে না থাকে, তাহলে সীমিত পরিমাণে খেতে পারেন।