অফিসে স্ন্যাকস হিসেবে বেশিরভাগ মানুষ খান চিপস, কুকিজ।
খিদের মুখে এসব খাবার মন ভরালেও স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়।
শরীরকে চাঙ্গা করতে অফিসে স্ন্যাকস হিসেবে স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিন।
কাজের মাঝে খেতে পারেন আমন্ড। এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি রাখে।
খিদের মাঝে কলা খেতে পারেন। কাজ করার এনার্জি পাবেন।
চিপসের বদলে অফিসে রোস্টেড মাখানা খেতে পারেন।
শরীরকে চাঙ্গা রাখতে অফিসে আপেল খেতে পারেন।
ফাইবার-সমৃদ্ধ কিশমিশ খেলেও আসবে কাজে গতি।
এছাড়া ওটস, পিনাট বাটার দিয়ে বানিয়ে রাখতে পারেন প্রোটিন বার।