শীতকালে ইমিউনিটি বাড়াতে প্রেগন্যান্ট মহিলারা কী কী খাবেন?
সকালে বমি বমি ভাব কাটাতে ও দুর্বলতা গূর করতে আদা খাওয়া ভাল।
নয় মাসের অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের বমি করার প্রবণতা থাকে। ইমিউনিটি বাড়াতে খেতে পারেন রসুন।
হলুদে রয়েছে অ্যান্টি ভাইরাল ও অ্যান্টিসেপটিকের বৈশিষ্ট্য। ঠান্ডা থেকে বাঁচতে গ্রেগন্যান্সিতে খাওয়া ভাল।
ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে প্রতিদিন এক গ্লাস করে গরুর দুধ পান করুন।
আমলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। খুব সহজে আয়রনের প্রয়োজন মেটাতে একটি করে আমলা বা আমলার রস খেতে পারেন।