হজমে সাহায্যকারী উৎসেচক জটিল ফ্যাট, প্রোটিন, কার্বসকে ভেঙে দেয় ছোট যৌগে। ফলে তা তখন হজম করতেও কিন্তু সুবিধে হয়। এই উৎসেচকের মধ্যে থাকে প্রোটাসেজ- যা হজমে সাহায্য করে।
হজমে সবচেয়ে ভাল সাহায্য করে আনারস। আনারসের মধ্যে থাকে ব্রোমালাইন। যা প্রোটিনকে সহজে ভেঙে অ্যামাইনো অ্যাসিড তৈরি করে দেয়।
পাকা পেঁপেও কিন্তু হজমের জন্য খুব ভাল। অ্যামাইনো অ্যাসিডকে ভেঙে হজমে সাহায্য করে
মধু হজমের জন্য ভাল কাজ করে। মধুর মধ্যে থাকে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ ও উৎসেচক
পাকা কলার মধ্যে থাকে অ্যামাইলেস ও গ্লুকোসিডাসেস যা জটিল কার্বস ভেঙে দেয় এবং শর্করা শোষণ করে সহজেই