নারী ও পুরুষের শরীরে গঠন আলাদা

সুপার ফুড হিসেবে বিবেচিত হয় ডিম

পুরুষরা নিয়মিত ২ টি করে ডিম খান

এক্ষেত্রে কিনুয়াও ভীষণ উপকারি

  গ্রিন টি খাওয়াও পুরুষদের জন্য কার্যকরী