টমেটোর মধ্যে লাইকোপিন নামক আন্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা আমাদের প্রদাহ আটকাতে বিশেষভাবে কার্যকর

ব্রকোলির মধ্যে সাইফোর‍্যাফিন নামক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে

ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ অ্যাভোকাডোও প্রদাহের মাত্রা কমাতে দারুণ উপকারি

কারকিউমিন নামক প্রদাহ বিরোধী এজেন্ট থাকে হলুদের মধ্যে, স্বভাবতই এটা এক্ষেত্রে কার্যকর

অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আর প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যে ঠাসা গ্রিন টি