সময় বাঁচাতে অধিকাংশই এখন বাড়িতে বেশি রান্না করে রাখেন
যাতে অন্তত গরম করে তিনদিন চালিয়ে নেওয়া যায়
কিন্তু জানেন কি সব খাবার দুবারের বেশি গরম করা যায় না
বেশিবার গরম করলেই তার খাদ্যগুণ নষ্ট হয়ে যায়
রোজের ভাত রোজ বানান, গরম করে খাবেন না
বারবার একই বাটিতে চা খাওয়ার অভ্যাসও খুব খারাপ
ডিম, মাংস একবারের বেশি গরম নয়। এতে প্রোটিন নষ্ট হয়ে যায়। সেই সঙ্গে ডিম, মাংসের নরম ভাবও থাকে না